波比的游戏时间第D章游戏攻略(波比游戏人物)
标准波比跳100个最短用时？
波比跳的运动强度高，难度也大，每小时的运动耗能约有600千卡。或许有人会说跑步一小时也能达到500至700千卡。问题是，你可以连续跑步一小时，你能连续做波比跳60分钟吗？
所以波比跳肯定需要分组来做，而100个波比跳强度确实也蛮高的。假设每组10个波比跳，组间休息1分半（你觉得间歇长了？你试试就知道了），每组波比跳用时30秒，那么约需要20至30分钟可以完成。体能和心肺能力好的人，每组次数可以提升，间歇时间可以缩短，总用时也可以缩短一些
100个波比跳是分组跳好还是一组好？
之心老师谈健身。
100个波比跳，是分组完成还是一口气完成，可以从两个方面考虑：一是锻炼的目的，二是体力的水平。
进行一项运动，首先要明白是为什么做这项运动。波比跳属于综合性项目，可以调动身体的大部分肌肉参与动作，提高多项身体素质，因此对身体的要求、能量的消耗都会比较高。一组完成100个波比跳，按完成一个需要2秒算，就是200秒，将近3.5分钟（实际需要的时间还会多），整个过程都需要身体的能量供应处于高速的持续供应过程。这种锻炼模式可以提高身体的力量耐力，糖的无氧酵解、磷酸源的深度分解成为了主要的功能模式，对脂肪的动员是很小的。在完成的过程中，如果开始时就用较快的动作速度完成，在开始的十几、几十下动作的速度是可以保证的，但随着动作的持续，身体的疲劳就会很快显现，动作的速度就会明显变慢，呼吸心率也都明显的加速，到后期甚至动作的完成质量都受到影响。而如果从开始的时候就控制动作的完成速度，虽然整个的动作过程能保持较好的动作速度和完成质量，但整体的动作速度也会变慢。因此，有时为了保持动作完成的速度和质量，就需要把一定数量的动作分组完成了。
如果分组完成，可以根据自己的体力合理的安排每一组完成的数量和组与组间的休息时间，保证每一组都有充沛的体力来完成动作。此时就起到锻炼最大力量、爆发力等素质，此时的能量供应更多是靠磷酸源和糖酵解来提供，脂肪的消耗更少。
这两种方式都可以提高我们的无氧代谢能力，提高肌肉的质量。
第二方面就是体力的水平了。前面提到了，如果一口气完成100下的波比跳，对体力的要求是很高的，如果刻意的控制动作的速度，那么就改变的锻炼的方向，变成了锻炼有氧代谢能力了。而如果保持动作的速度，到动作的后面就没有体力来完成，动作就会严重变形，更达不到锻炼的效果了。此时就得需要把动作分成几组，合理的安排每组的数量，保证动作完成的质量，这样同样能达到很好的锻炼效果。
所以，一个动作是持续做还是分组做，最主要的是考虑这两点，然后根据这来进行规划安排。
波比的游乐时间故事？
主人公是一家玩具公司的员工，他辞职后玩具工厂里面的其他员工莫名其妙的消失了，而工厂也因不明原因而废弃，十年以后，他收到了来自一份来自于十年前的求救信，而写下这封信的正是那些与他一起工作过的同事们，于是我们的主人公便动身前往玩具工厂调查其中的迷题。
恐怖游戏的主人公思想就是很简单，正常人哪能相信一份来自于十年前的求助信，而且一个人大晚上只身一人去废弃的玩具工厂探险。
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