题目：“能力下降”是谁发明的
两个月不运动，为什么心肺能力下降特快？
锻炼它不是一朝一夕能见效果的，贵在持之以恒。应跟据个人情况坚持做适当运动，要知道它不是物，这东西丢了它不会回来。望你从今天起这样做会有明显效果：1，每天快走或慢跑一小时，2，每天没事时作深呼吸。这样心肺功能会得道很快改善的。
不运动心肺能力下降快本身这就是身体的特点，心肺能力是具有适应性的，你给它提要求，它就变好，你一旦放松要求，它就退步。
其实任何事情不都是这样吗？不只是心肺能力吧！
我跟病人经常说的一句话就是通过锻炼运动能力的提升是爬坡式的，但一旦停止运动，运动能力的退化却是跳崖式的，所以，我们要经常进行运动锻炼，而不是三天打鱼两天晒网。
具体的原因呢，包括两个方面：一是心肺功能本身的退化，二是肌肉的退化。
曾经有人做过相关的研究，关于心肺功能的研究的具体数据我记不太清了。关于肌肉的研究结果是这样子的：对于健康成年男性，如果静止不动，大腿的肌肉的横截面积每周减少接近5%，所以，想一想吧！两个月大约是什么程度。
要想把心肺能力训练回来，手段还是要通过运动，主要是有氧运动，很遗憾的告诉你，没有特别快速的方法，重要的是要坚持，且要达到一定的强度，循序渐进，逐渐增加训练的强度，从而提升心肺能力。
不过如果是年轻人，没有心肺脑等慢性疾病的话，可以尝试进行高强度间隙运动，又称为HIIT，相对来说，可能会比中等强度持续运动（MCT）对心肺能力的提升更快一些，但是目前对于这个结论的研究并不一致，有的研究认为HIIT比MCT强，有的认为二者效果相当，不过确实没有研究认为HIIT比MCT的效果差的，所以，不妨试一试。
综上所述，不运动的话心肺能力下降快这是自然规律，原因一是心肺的退化，一是肌肉的退化。要提升心肺能力还是要依靠运动，没有慢性疾病的年轻人，可以尝试一下HIIT，可能会提升的更快些。
肾功能减退是怎么回事？
能够引起肾功能下降的原因是非常多的，有短期内大量应用了肾毒性的药物，或者是得了横纹肌溶解征，也有慢性的肾脏疾病对肾脏的逐渐的损伤，比如慢性肾小球肾炎等。因此在肾功能下降的时候，一定要积极的寻找具体是什么原因，而且要分清楚是急性的还是慢性的，这对于治疗以及预后都是非常有意义的。
什么是认知能力下降？
认知是大脑过程的组合，包括学习、记忆和做出判断的能力。它是收集信息、分析信息并做出合适的响应的能力。认知是人们理解所处环境、理解所接受的感官输入所必需的。
在童年和青少年时期，认知是不断变化和发展的。成年后，大脑的神经元开始死亡，认知功能开始衰退。
随着年龄的增长，人们会在困惑和记忆问题中挣扎，开始对长时间的工作变得力不从心，认知能力的下降减缓了学习的速度，健忘或不能回忆起名字，忘记或放错地方
或者工作表现下降，外出到一度熟悉的地方会迷失方向，注意力不集中，不能迅速集中于日常工作，不能记住信息
忘记生活细，具体的例子有：忘记日期、忘记刚刚说过的话和发生的事，失去方向感
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