球球大作战最后逆袭全攻略(球球大作战最后翻盘视频)
剖腹产后肚大如球，如何把握产后黄金42天，大肚腩逆袭小细腰？
我就是剖腹产妈妈，要说保养，最好是从饮食和锻炼方面入手，少食多餐，尽量前七天吃的清淡一些，少油水，等正常上洗手间了再依次加入汤水，保证宝宝的口粮，锻炼我个人比较喜欢瑜伽，特别是产后瑜伽，至于塑身衣，建议少穿，很容易让伤口愈合的慢且发炎！
产后变化涉及到我们的体质、骨骼、新晨代谢、生活习惯等等方面，要想减少或者恢复产前产后的差距，那一定要找到原因
①母乳喂养，母乳喂养每天会多消耗700大卡的热量②合理饮食，不要吃的过于油腻，多出来的热量不会转化成奶水而是脂肪③调理体质，恢复体质体能，提高新陈代谢④适当运动，但是不要盲目运动
特别是运动，不是单纯的跑步或者大力量，对于产后妈妈主动的行为练习首先是恢复肌肉功能，恢复孕前的状态，才能在真正的状态上再追求别的，盆底肌没恢复，体态没恢复就去乱练
剖腹产后肚大如球，如何把握产后黄金42天，大肚腩逆袭小细腰？
剖腹产后肚子大不要着急，会慢慢下去的。
想要产后瘦身最重要的是管住口、迈开腿，再加上自律性，否则都是免谈。
为什么产后肚子仍旧像怀孕三个月呢？
1、虽然被撑大的子宫需要6-8周的恢复时间，但是每个产妇的身体情况不一样，可能子宫大小还没有完全恢复到孕前状态，所以出了月子后你会发现自己的肚子仍旧没有下去。此时应该继续休养，且保证自己是否坐够了顺产42天月子和剖腹产56天月子。
2、有的产妇在月子期间为了下奶，吃了很多营养食物。导致自己“供过于求”，也就是说你月子期间吃得比消耗得多，那肯定会长胖了，再加上月子期间大都是坐着、躺着，腰部的脂肪提及起来，就更加水桶腰了。
如何把握产后黄金42天，大肚腩逆袭小细腰？
避免暴饮暴食：暴饮暴食是肥胖的元凶，产妇虽然身体需要恢复需要营养，但是营养过剩必然会引起肥胖，所以产妇一定要控制饮食，并多吃蔬菜和水果。
少吃甜品、肥肉：甜品和肥肉是增肥的佳品，对于想瘦身的宝妈来说就是禁忌。哺乳把甜品和肥肉换成水果和点心更好。
适当运动：运动似乎瘦身的最佳方法，尤其是腰部运动，可以减少脂肪，还可以瘦腰。
坚持哺乳：哺乳的时候可以消耗脂肪，因为母乳里面含有大量的脂肪，所以宝妈想瘦身同时就要坚持哺乳。让宝宝燃烧你的卡路里。
